“头疼不是病，疼起来真要命”这样的话很多人常常挂在嘴边，像是我们睡眠质量不好，焦虑等，过度劳累，用脑过度等情况都有可能导致头疼。很多人出现这样的问题都是不禁开始感叹。
日常生活中偶尔出现头疼的问题很常见，尤其是现在工作学习压力大的年轻人们，不仅是生理上的头疼同样也是心理上的头疼。虽然话是这么说，但如果真的认为头疼不是病就大错特错了，头疼往往代表了很多疾病，虽然患病部位不是头部但同样值得我们去重视。
不是头部疾病但会头疼，很多人分不清
1、颈椎病
事实上工作上班族的头疼都不是头部的原因，或多或少是因为颈椎病导致的。当我们长时间低头的情况下，颈椎就会出现压迫神经刺激神经中枢引发头疼。另外一种情况则是因为颈部受到压迫，导致血液流向大脑的时候也受到压迫影响正常的供血，这样一来就容易导致头疼的问题出现。
2、高血压，低血糖等心脑血管疾病
这类慢性心脑血管疾病导致的头疼其实十分常见，日常生活中当我们血压过高的时候就容易对脑血管产生巨大的压力，进而导致头疼。如果压力太高还有可能导致脑出血等严重问题，会直接威胁患者的健康。当血糖过低的时候，我们血液供给会因此而受到阻碍，进而导致大脑血液供给不足，出现头疼等问题。
3、精神性头疼
这种头疼的主要原因就是因为疼痛耐受性受到影响，通常情况下和精神状态有一定的关联。出现精神性头痛的时候，一般情况下还会伴随着其他的身体异常，常见的有记忆力减退，烦躁，冲动易怒，头晕脑胀等情况。这种头疼往往会和精神状态直接挂钩，当精神状态下滑的时候疼痛也会显著加重。
上述三种头疼是日常生活中最常见的几种头疼种类，都不是因为单纯的脑部疾病引起的，因此尽管都是头疼，也需要根据不同的情况对症下药。日常生活中，常见的头疼还有紧张性头疼，肿瘤性头疼，药源性头疼等多种情况。
三种类型的头疼，一旦发现紧急就医
1、头疼伴随不明原因的发热
日常生活中我们感冒发烧的时候往往也会有头疼的情况，但如果出现头疼却不明原因发烧就需要了，这有可能是因为癌症导致的头疼。但我们身体内出现肿瘤的时候，往往会因为癌症导致持续性低热，在加上癌症肿瘤对于脑部神经的压迫，引发头疼伴随着不明原因发热的状况。
2、突然间的头疼但很快消失，伴随着嗜睡，打哈欠，视物模糊等情况
这种类型的疼痛可能是因为脑梗导致的，当出现脑梗死的时候因为血液供给不足导致身体需求氧气量增加强制身体打哈欠。并且因为血栓压迫视觉神经影响视力，出现视物模糊，重影严重甚至可能导致失明。出现以上几种情况伴随着头疼，就需要考虑脑梗死到来的风险。
3、伴随恶心呕吐，意识模糊等情况的头疼
这种头疼和上面会有相类似的情况，都属于脑卒中头疼中的一种。出现恶心呕吐，意识模糊等问题通常是出血性脑卒中，最常见的就是脑出血。这种疾病起病更急，相对来说比脑梗死来的更加凶险猛烈，脑部血管破裂直接压迫大脑产生的疼痛，损伤较为严重的情况下可能直接导致终身瘫痪或者当场死亡，因此发现此类问题第一时间就医。
生活中一些不良的生活习惯可能会导致头疼问题，而相对的我们只要进行改善就能够使头疼得到一定的缓解。
生活中不良的生活习惯导致头疼，三件事尽量少做
1、避免长期熬夜，睡眠不足
熬夜会导致我们的血压升高，直接压迫血管，长期如此就会导致血管内皮受损，出现动脉粥样硬化等问题，出现脑卒中的风险会随之提高。这样就很容易导致脑部疼痛，并且长期睡眠不足还会导致焦虑精神状态差，出现精神性头疼。
2、不良睡姿
睡觉的时候我们的身体应该尽量舒展，避免扭曲或者是蜷缩，可能会影响我们身体正常的血流供应，导致头疼的出现。并且睡觉的时候为了避免脑供血不足的问题，可以选择在我们的脚下垫上一个枕头，这样就能够在一定程度上改善脑部的供血，提升睡眠质量降低第二天出现头疼的风险。
3、避免长期低头
现在的年轻人上班的时候低头看电脑，下班的时候低头看手机，长时间保持这样的状态就容易导致我们的颈椎变形压迫神经，久而久之颈椎出现问题就会开始导致头疼。一般情况下，我们应该尽量避免当低头族，上班时候将显示屏高度调高缓解脖颈压力。工作三十分钟休息五到十分钟，活动脖颈腰部预防腰椎颈椎病，对于预防头疼也是能够产生一定帮助的。
头疼不是小问题，出现头疼之后一定要查明病因，很多大病都是一开始从头疼这样的小毛病逐渐拖延出来的。
参考资料：
《好的睡眠很重要，你知道如何提高睡眠质量吗?》光明网-01-07
《经常头痛可能和5个原因有关，了解下多重视》北青网-11-23
《头痛的病因分类、诊断要点，一文了解》神经时讯-02-15
