说起西瓜我们是在熟悉不过的了，西瓜是我们家家户户夏天的必备水果，西瓜水分多，味道甜，是在夏季最受人们欢迎的一种水果。我们知道吃一些西瓜可以解暑利尿，但是吃西瓜还有一定的坏处，下面小编就给大家详细介绍一下西瓜的好处和坏处，一起来看看吧。
吃西瓜的好处1.可以美容：西瓜里富含多种维生素，维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的，西瓜当中水分充足，对于肌肤的护理作用很显著，常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑。西瓜水是一种很好的天然护肤品，直接抹在脸部，坚持使用，可以增强肌肤的弹性，减少皱纹的出现。
2.排*利尿：西瓜水分多，可以有效补充人体所需的水分，很显然，进水量增加，排尿次数自然会增多。排尿次数增多，人体内的积累的*素都会随之排出去，身体内部的环境也会更干净，各项代谢机能会更正常。所以经常吃西瓜非常有利于排*利尿的。
3.解暑生津：西瓜清甜多汁、口感爽脆，可以生食也可以榨汁，是纯天然的饮品，富含多种营养素，对人体都是大有益处的，西瓜属于寒味，性寒味甘、生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
吃西瓜的坏处1.因为西瓜属于偏寒性的水果，所以像孕妇、经期的女生应该少吃一点西瓜，否则过多的西瓜会导致脾胃虚寒危害身体健康。
2.因为西瓜含糖量较多，大量食用可能会使血糖升高，所以糖尿病人要注意，不可大量食用西瓜。
3.使用较多，会出现腹胀，腹泻，排尿次数明显增加等症状，所以要适当食用。
4.西瓜性凉，对脾胃有一定的影响，所以消化不好的人，尽量少吃西瓜。
哪些人群不适合吃西瓜1.孕妇和产妇要少吃西瓜：孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。
2.口腔溃疡的人不要吃西瓜：口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。
3.脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜：西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。
4.糖尿病患者要少吃西瓜：西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
5.高龄老人要少吃西瓜：高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。
6.感冒初期的病人不适宜吃西瓜：医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，在表未解之前若攻之会加重病情。因为西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。
7.肾功能不全者不要吃西瓜：肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。
以上就是小编为大家整理的关于西瓜的相关内容，通过以上内容相信大家对于西瓜的相关饮食禁忌有了一定的了解，虽然西瓜好处多，但是也要适量哦。良好的饮食习惯有助于我们身体健康哦。今天就到这里，我们下期见。
