感冒不算病，难受起来真要命!!!!
——亮亮
最近气温变化巨大！时不时的来阵小雨，时不时的就阴天。小编感觉身在吐鲁番！早穿棉袄，午穿纱，围着火炉吃西瓜。大抵差不多这样了，早上和晚上冻得鼻子疼，中午还得脱下外套，透透气。正是这种冷热交替，一冷一热，更容易感冒。
吐鲁番
接下来呢，饱受感冒折磨的小编，分享一下感冒心得：我的鼻子：
那么，我们该如何预防呢？
知识点：感冒全名，上呼吸道感染。正常人与其接触可能会传播！
一、养成良好的生活习惯
多喝水，勤洗手、保持鼻腔卫生、避免脏手接触口、眼、鼻。早睡早起，锻炼身体，养成良好的习惯，从而加强自身身体素质！
二、避免受凉，淋雨、过度劳累。
感冒中，大多为阴性感冒，即为受凉感冒！所以大家一定要注意保暖！凉从肚脐还有jiojio，提醒大家不用再漏脚脖子了（偷笑）记得加衣。
三、膳食均衡。
食物中还能有人体所需的营养和一些微量元素，所以大家一定要合理饮食，均衡饮食！粗粮，水果，蔬菜，蛋白质……不可一直大鱼大肉，高油高盐！
四、出门记得戴口罩
口罩，记得一次性，医用口罩！为了安全，大家一定要随身携带，记得佩戴。
最后，大家要记得天冷加衣，千万不要感冒！呜呜呜，我继续和我的热水去了！照顾好自己，家人们，爱你们。
