北京专业治白癜风医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_tsyl/秋冬吃什么水果最养生，估计大家都会说梨子吧！没错，梨子果汁充足，含水量非常高，脆甜可口，是生津解渴的好食材，而且含有多种有益人体健康的营养物质，营养价值极高，被人们称为“百果之宗”绝对是养生的不二选择。
秋冬常吃梨子润肺化痰，秋冬干燥易出现咽干口渴、皮肤干痒、肺热咳嗽等症。而梨性凉，归胃，肺经，有润肺清燥、止咳化痰的功效。
梨的汁水丰富，每天吃1个梨不仅可以为身体补足水分，还能有效缓解秋燥带来的各种不适症。
梨子中还含有较多糖类物质，这些天然糖很容易被吸收利用，可以快速为机体补充能量，恢复体能。
吃梨子虽然好处多多，但这3类人吃不了，否则就是在玩命！
脾胃虚寒的人！梨子属于寒性水果，吃多了会伤脾胃，所以脾胃虚寒、畏寒、腹泻、手脚冰凉的人应该少吃，最好别吃生梨。
糖尿病患者！梨的含糖量比较高，糖尿病患者如果血糖控制得不好，就别吃梨了。
风寒感冒患者！虽然梨有润肺止咳的功效，但并不适合风寒感冒、风寒咳嗽患者食用。
食物是人体的营养来源，每一种食物中有各种不同含量的营养素，合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础。所以我们要根据自己身体状况吃，否则就会适得其反哦！
