白癜风冬天怎么办 https://m-mip.39.net/czk/mipso_6750443.html每天吃它，相当于吃10个苹果，维生素C是苹果的10倍，常吃美白瘦身！苹果对我们的健康是非常好的水果，富含维生素C和果胶、纤维素，俗话说，“一天一苹果，医生远离我”,充分说明了苹果的营养的重要性，冬天多吃水果，不仅可以补充维生素C,也可以预防感冒，可以美白皮肤，但有一个蔬菜，维生素C含量是苹果的10倍，吃它，等于10个苹果，蔬菜是什么？
这的蔬菜是土豆，土豆是我们生活中最常见的一种蔬菜，最接近的人，价格便宜，营养丰富，也非常多，炒或炖还是做成土豆泥，非常美味，有不同的风味和口味，所以它也很受欢迎。吃得最多的应该是醋走土豆丝，这是土豆丝的经典做法，很开胃的下一餐。过年快了，给孩子们换一种方式，土豆不炒不炖，做土豆泥，再加上它，牛奶味道浓郁，口感软密细腻滑，一口气就可以吃三口，而且做的土豆，造型漂亮，孩子们特别喜欢吃。
这种方法叫做牛奶香土豆泥，土豆最初在餐馆吃，和曾经就像孩子，然后在家里做，比酒店品尝美味，新的一年，立即向客人在家里，肯定不是孩子，可以考虑做这样牛奶香土豆泥，高水准的外观，味道好，绝对欢迎。
(奶油土豆泥)
材料：土豆克、淡奶油25克、薯片、白糖
方法和步骤：
步骤一：把土豆削皮，切成薄片，还需要准备几片薯片，垫在土豆泥下面，一片好看，一片好吃。
第二步：将土豆泥放入锅中蒸15分钟，蒸熟后，用勺子将土豆泥捣碎。
第三步：为了使土豆泥的口感更加细腻光滑，我们又增加了一道工序，使用过滤器，这样土豆泥就会很薄。
步骤4:过滤好的土豆泥，倒生奶油，因为没有水，蒸土豆会特别干燥，所以您需要添加一些水，放一些奶油和少许的牛奶香味，家里如果没有奶油，可以代替牛奶，把牛奶倒可以，如果想要吃什么，你可以加入一些果汁，必须注意强一致性，一点点地加入，避免土豆泥过于宽松，不好。
第五步：用硅胶刀将奶油和土豆泥混合，直到它们光滑湿润。
第六步：找一个花嘴，任何类型的，把它放在袋子里。
第七步：将土豆泥放入挤花袋中。
把薯片板，然后在上面挤他们最喜欢的模式，把薄荷叶装饰，也可以倾点蓝莓酱汁或果酱，造型很漂亮，当然一些朋友在餐馆吃这道菜土豆泥，自己试试比酒店的味道不好，新的一年，立即给孩子们在家里，一定要把它做好，一定会给你一个大的赞美！
