沈阳白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837445.html在养育孩子的过程中，难免遇到孩子生病的情境，但是，咳嗽作为一种常见的症状，却会让很多爸爸妈妈紧张起来，这是因为孩子在咳嗽时，脸会涨得通红、喉咙里有痰呼吸不畅、咳得睡不着，小宝宝还会因为咳嗽不适而哭闹，除去这些咳嗽导致的不适外，爸爸妈妈还会担心孩子得肺炎。
3岁的晓晓9月份开始上幼儿园，入冬以来断断续续地生病。
晓晓上周又感冒了，这次感冒比较严重，又是流鼻涕又是咳嗽的，不仅晓晓要在幼儿园请假，晓晓妈妈上班也需要请假，经过全家人尤其是晓晓奶奶的细心照料，晓晓好转了很多，只是有点轻微的咳嗽。
晓晓奶奶心疼晓晓感冒那几天吃饭太少，就给晓晓做了很多她爱吃的炖猪蹄、红烧排骨、烤鸡翅等，晓晓胃口很好吃得很多，每天睡觉时，小肚子都吃得鼓鼓的。晓晓妈妈以为晓晓的身体就要恢复了，就没有再继续给晓晓请假。
可是，晓晓本来只是轻微的咳嗽，这几天却咳得越来越厉害了。
有一天晚上，晓晓妈妈在半睡半醒间听到晓晓的咳嗽声，醒来以后发现，晓晓正在剧烈地咳嗽，咳得一颤一颤的，身体都缩成了一团，咳了一阵儿之后，晓晓继续睡了。
晓晓妈妈却再也睡不着了，躺在床上用手机查找咳嗽的解决方法，一早就和晓晓奶奶一起做了冰糖炖雪梨、盐蒸橙子、煮大蒜水，喝了几次之后，晓晓的咳嗽也没有好转，还有口臭，大便也比较干，晓晓自己也总说嘴巴疼。
晓晓妈妈担心晓晓得肺炎，医院检查。医生向晓晓妈妈询问了症状，晓晓的舌苔发*、喉咙红肿，晓晓患上的是肺热咳嗽。
医生还向晓晓妈妈了解了晓晓的饮食情况，医生说晓晓的饮食太过油腻、不易消化，导致晓晓的咳嗽越来越严重。
除了让晓晓服药外，医生还叮嘱晓晓妈妈让晓晓多喝白开水，不要吃太油腻的食物，多吃些蔬菜水果。服药三天后，晓晓的咳嗽就基本痊愈了。
为了增强晓晓的抗病能力，提升晓晓的身体素质，就关于晓晓的日常饮食，晓晓妈妈咨询了营养师朋友林老师。
林老师告诉晓晓妈妈，对于像晓晓这样的学龄前儿童：
首先，要注意饮食均衡，各类食物都要摄入，一定不要只吃肉类、蛋类、奶类，不重视吃主食、杂粮和各种蔬菜水果，否则会造成维生素和矿物质缺乏，蛋白质、能量过剩，孩子容易出现便秘等问题。
对于主食、肉蛋奶豆制品、粗杂粮、蔬菜、水果这些食物，建议做到粗细搭配、荤素搭配、色彩搭配，给孩子提供均衡的营养。
其次，培养良好的饮食卫生习惯
对于晓晓这样刚进入幼儿园的小朋友来说，要逐步培养良好的饮食卫生习惯。
包括不挑食，不偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前要洗手，不吃不干净的食物，专心吃饭，吃饭时不看电视、不说笑，饭后不要立即做剧烈运动等。
再次，及时补充水分
像晓晓这个年龄段的儿童，每天的活动量很大，新陈代谢旺盛，对水的需要量也比较大，尤其是冬季比较干燥，更要注意及时补充水分，可以少量多次地让孩子饮用白开水。
需要值得注意的是，各种果味饮料即使是鲜榨果汁，也不能代替白开水。
最后，适当吃些零食
学龄前的儿童肠胃容量有限，能量消耗又比较大，林老师建议在上午的十点、下午的三点给晓晓吃一些零食，例如牛奶、酸奶、新鲜的水果、坚果等，这样可以缓解饥饿，还可以补充营养。但是，要控制零食的食量，而且不在饭前吃，以免影响正餐。
